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      恒溫泳池水溫不能調高的原因
      點(diǎn)擊次數:5085 更新時(shí)間:2020-09-25

           相信大家都有這種經(jīng)歷:即使是大夏天,去室內泳池游泳,入水還會(huì )覺(jué)得冷。在里面待的時(shí)間長(cháng)了,如果運動(dòng)量不夠,還會(huì )有點(diǎn)瑟瑟發(fā)抖。

        室內游泳池和露天游泳池不同,室內游泳池是恒溫泳池。國家標準泳池水溫在22℃-26℃之間,如果是比賽溫度會(huì )更低。*人體體溫是37℃,所以這之間就有10℃的溫差,自然會(huì )感覺(jué)冰冷。

      那么問(wèn)題來(lái)了:

      既然是恒溫泳池,

      溫度為什么不能調高一點(diǎn)呢?

      如室內游泳池的溫度:

      1.比賽游泳池:24-26攝氏度
      2.訓練游泳池:25-27攝氏度
      3.跳水游泳池:26-28攝氏度
      4.兒童游泳池:24-29攝氏度
      注:旅館,學(xué)校,別墅內附設的游泳池,其池水水溫可按訓練游泳池池水溫度數值設計。

      所以為什么恒溫泳池的溫度就不能調高點(diǎn)呢?

      其實(shí),溫度調低一點(diǎn),好處多多......

      1、冷熱張弛,血管伸縮

      剛入水時(shí),低于體溫的水會(huì )讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。當運動(dòng)起來(lái)后,運動(dòng)產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會(huì )讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運動(dòng)起來(lái),這可是很好的預防心血管疾病的鍛煉。

      另外,冷時(shí),皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護它們不受傷害。而熱的時(shí)候,皮膚血管擴張,血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會(huì )減少。大腦的營(yíng)養和氧氣不足,還怎么反應敏捷呢?自然就覺(jué)得渾沌。

      2、讓肌肉更有力

             回想一下泡澡的場(chǎng)景,大大的浴缸里放滿(mǎn)熱水,慢慢的躺進(jìn)去,溫熱的水立刻包裹全身,說(shuō)不出的舒服和愜意,四肢都跟著(zhù)綿軟起來(lái)。要游泳池也是這樣,泡在里面還有心情游泳嗎?

            冷水可以幫助肌肉收縮,讓全身處于繃緊狀態(tài),這樣就能充滿(mǎn)力量地在水中運動(dòng)。同時(shí)在冷水中運動(dòng)不易疲勞,游完還會(huì )感覺(jué)一身輕松,不是比熱水來(lái)的更好嗎?

      3、鍛煉心血管        

           除了收縮肌肉,低溫還能讓皮膚血管收縮,以減少熱量散發(fā)。開(kāi)始游泳后,運動(dòng)產(chǎn)生的熱量要排出,于是皮膚血管又會(huì )擴張。如此冷熱張弛,平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也就動(dòng)起來(lái)啦!這對預防心血管疾病有很好的作用!

      4、防止游泳中暑

           如果水溫調到三十度,那根本游不起來(lái),試過(guò)溫度29度的泳池,人游兩百米就開(kāi)始乏力了。

              另外,溫水游泳本就讓人更累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來(lái)的熱量又不能被溫水帶走,更導致人的體溫一路高升。為了散熱,皮膚血管更加擴張,造成體內重要器官的供血不足。

             同時(shí),為了降溫人體會(huì )大量出汗,期望靠汗液蒸發(fā)來(lái)帶走更多熱量,達到降溫的目的??墒?,溫水游泳不但不能完成這個(gè)任務(wù),反而造成人體的脫水。

            體溫沒(méi)辦法調節,還脫水,很可能發(fā)生中暑(并不是只有在夏天才會(huì )發(fā)生,在很熱的浴池就常常發(fā)生“暈堂”也是中暑),這可是很致命的急癥,容易發(fā)生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發(fā)生這些情況,已是危急,在水中,就更危險了。

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